Wie entseht Vitamin-D-Mangel?

Vitamin-D-Mangel ist einer der weit verbreitetsten Vitamin-Mängel und kann mehrere Ursachen haben. Wir nehmen – im Gegensatz zu den meisten anderen Vitaminen – nicht nur über unsere Nahrung auf. Vitamin-D wird im menschlichen Körper zusätzlich über die körpereigene Vitamin-D-Synthese mit Hilfe der Sonne erzeugt.

Bei vielen Menschen ist daher der Sonnenmangel eine der Hauptursachen.

Wie erkenne ich die Symptome?

Die Symptome für einen Vitamin-D-Mangel sind z.B.:

  • Immunschwäche
  • Leistungsschwäche
  • Müdigkeit
  • Osteoporose
  • Autoimmunerkrankungen